YIN- Abende:

·  Gemeinsam im Kreis der Frauen die Meditationen    und Übungen praktizieren
·  neue Qi Gong Übungen kennenlernen
·  Austausch über unsere Erfahrungen
·  Das YIN stärken
·  Das Edelsteinei kann zum üben mitgebracht    werden.

TAO Yoga und Heilende Liebe für Frauen: Die Magie der Weiblichkeit wecken

Frauen neigen durch ihre energetische Beschaffenheit (Yin) dazu, leichter Disharmonien aufzunehmen und sich energetisch für Familie/ Partnerschaft, Beruf und Umfeld zu verausgaben. Der Balanceakt zwischen Familie, Beruf und Alltag hat mittelfristig meist körperliche und seelische Erschöpfung zur Folge. Außerdem stellen sich oft emotionale Unausgeglichenheit (Burn-out), verschiedene Beschwerden um den monatlichen Zyklus, die Neigung zu psychosomatischen Beschwerden und hormonelle Erkrankungen (Schilddrüse/ Unterleib) ein.
Die Übungen aus dem Heilenden Dao (System von M. Chia) geben uns die Möglichkeit, einen tieferen Zugang zu uns und unserer Weiblichkeit zu finden.
Durch die Übungen des heilenden Taos werden die Selbstheilungskräfte in uns angeregt, körperliche und seelische Blockaden beginnen sich zu lösen. Vitalität, Lebenslust und Selbstliebe werden gestärkt. Frauen in jeder Lebensphase und Altersstufe können positive Veränderungen erleben.
Weibliche Beschwerden des Unterleibs und der Sexualorgane, in den Brüsten, sowie vor, während oder nach der Menstruation (PMS) oder in den Wechseljahren, können durch die Übungen des Tao der Frau gelindert bzw. ganz behoben werden.
Gelassenheit, innere Heiterkeit, ein in sich Ruhen stellt sich bei den Übungen ganz von alleine ein.

Heilende Liebe für Frauen Kurs 2: Die kreativen inneren Kräfte wecken

Wir setzen unsere taoistischen Studien fort und lernen die Energien gezielter zu lenken, zu transformieren und uns kreativ zu nutzen zu machen.

· Die Eierübung - die innere Übung mit einem Edelsteinei, die zu mehr Wahrnehmung, Stärkung und Heilung in den Sexualorganen führt.

· Das innere Lächeln der Drüsen - nachdem wir Zwiesprache mit unseren Organen halten, können wir die lächelnde Energie auch zu allen Körperdrüsen führen, für mehr hormonelle und harmonische Balance.

· Das Öffnen des Energiekreislaufs - die Integration von Geist und Körper durch Zirkulation des Chis durch unsere Zentralmeridiane.

· Eisenhemd- Qi- Gong - weitere Elemente aus dem Eisenhemd Qi- Gong helfen uns unseren Chifluß wahrzunehmen

Knochenmark Nei Gong - daoistische Zellerneuerung

Ein großartiges Vermächtnis der alten Taoistischen Meister aus China, sind einfache Atem-Übungen, die das Knochenmark regenerieren.Mit zunehmendem Alter unterliegt der Körper, wie alles Lebendige, dem Gesetz von Veränderung und Verfall, was sich auch besonders auf unser Knochengerüst bezieht. Unsere Knochen sind die härteste Substanz im Körper. Dieses Konzept der Knochen zwang die Taoisten dazu, Wege zu finden, die Knochen in optimalem Zustand zu halten und der Degeneration entgegenzuwirken. Im Kindesalter sind unsere Knochen fest und dicht, gefüllt mit rotem Knochenmark. Mit zunehmendem Alter kommt es zu einer fortschreitenden Knochenentkalkung, verursacht durch schlechte Ernährung und zu wenig Bewegung. Das rote Knochenmark wird immer mehr durch eine Art weißes Mark, das hauptsächlich aus Fett besteht, ersetzt. Diese Reduktion an vitalem Knochenmark läßt die Knochen zunehmend poröser werden. Deshalb kommt es bei älteren Menschen so schnell zu Knochenbrüchen. Mit der Knochenatmung kann der Verlust der Knochenmasse aufgehalten und mit kontinuierlicher Übung wird das Knochenmark wieder vitalisiert. Eine ideale Vitalisierung für unser Immunsystem und gegen Osteoporose.

Termine für Yin- Abende:

09.12.2011
13.01.2012
17.02.2012
09.03.2012

· jeweils (freitags) von 19.30 -21.00 Uhr.

· Kosten: € 15,00 / ermäßigt € 12,00 pro Termin

Maximale Teilnehmerinnenzahl ist sechs Frauen

Veranstaltungsort: Praxis Julia Nitzsche, Mainzer Str. 23, 10715 Berlin, U- und S-Bhf Bundesplatz

Anmeldung: Julia Nitzsche, Tel: 030/ 8329027,

julia.nitzsche@gmx.de

An diesem Wochenende lernen wir folgende Übungen kennen:
Das innere Lächeln, die heilende Brustmassage, die Ovaratmung, die sechs heilenden Laute, Qi Gong - Übungen, Zentrierungs-, Erdungs- und Verwurzelungsübungen geben uns die nötige Stabilität um uns nach innen zu wenden.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein großes Tuch oder Schal und viel Wasser zum trinken mit. Eine Übungs- CD und ein Skript können bei der Kursleiterin erworben werden.

Termin: Herbst 2012
Uhrzeit: jeweils 9.30-16.30 mit Pausen
Ort: Lehrstätte der VHS, Rondellstr. 5, Raum 01
Kosten: € 43,30, ermäßigt € 26,10
Anmeldung: über die VHS Steglitz-Zehlendorf,
www.vhs-steglitz-zehlendorf.de
Kursnummer: SZ320-039

Kurszeiten:
· Freitagabend von 19.30 bis 21.00 Uhr
· Samstag von 10.00 bis 18.00 Uhr

· Termin: 20.1./ 21.1.2012
(bei großer Nachfrage auch im April)

· Kosten: € 80,00, ermäßigt € 70,00

Maximale Teilnehmerinnenzahl ist sechs Frauen

Veranstaltungsort: Praxis Julia Nitzsche, Mainzer Str. 23, 10715 Berlin, U- und S-Bhf Bundesplatz

Anmeldung: Julia Nitzsche, Tel: 030/ 8329027,

julia.nitzsche@gmx.de

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Klopf- und Atemtechniken kennen, die zur Zellerneuerung dienen. Qi Gong Übungen und innere Mediationen (Nei Gong) runden die Erfahrungen ab.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, dicke Socken oder weiche Sportschuhe und viel Wasser zum Trinken mit. Ein Klopfbesen und -säckchen und ein Skript können bei der Kursleiterin erworben werden.

Termin: 11.2.-12.2.2012
Uhrzeit: jeweils 10.00- 17.00 mit Pausen
Ort: Stadtteilbibliothek Lankwitz, Yogaraum, Bruchwitzstr. 37
Kosten: € 43,30, ermäßigt € 26,10
Anmeldung: über die VHS Steglitz-Zehlendorf,www.vhs-steglitz-zehlendorf.de
Kursnummer: SZ320-046